Nuôi con bằng sữa mẹ dành cho bà mẹ đi làm - Nó là gì
Nuôi con bằng sữa mẹ đối với các bà mẹ đang đi làm: Xung đột lợi ích
Nhiều chất bảo vệ và kháng thể trong sữa mẹ giúp bé chống lại nhiễm trùng và dị ứng. Quan trọng hơn, việc cho con bú giúp tăng cường sự gắn kết giữa bạn và con.

Những bà mẹ cho con bú thường có cảm giác gần gũi, gần gũi với con mình và ngược lại.
Trước khi trẻ sơ sinh chào đời, bạn thường phải đối mặt với việc phải đưa ra quyết định về cách cho trẻ ăn. Sữa mẹ là thức ăn lý tưởng cho bé vì nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà bé cần trong sáu tháng đầu. Bạn có thể tiếp tục cho con bú sữa mẹ cho đến khi bé được hai tuổi trở lên nếu bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn của bé bằng thức ăn dặm.

Đối với các bà mẹ đang đi làm, một yếu tố thường khiến họ không muốn cho con bú hoặc bỏ cuộc khi quay trở lại làm việc là làm thế nào để cân bằng việc cho con bú với lịch làm việc dày đặc. Tin tốt là với sự chuẩn bị và điều chỉnh đầy đủ, bạn vẫn có thể tiếp tục cho con bú.
Việc chuẩn bị nên bắt đầu ngay sau khi bạn sinh con. Nó liên quan đến:

Xây dựng nguồn sữa tốt
Vắt và bảo quản sữa mẹ
Cai sữa từ vú
Chuẩn bị người chăm sóc
Vắt sữa mẹ, cai sữa mẹ và chuẩn bị người chăm sóc nên bắt đầu ít nhất hai tuần trước khi bạn trở lại làm việc.

Xây dựng nguồn cung cấp sữa tốt
Sau khi sinh, bạn nên cho con bú càng sớm càng tốt. Điều này sẽ giúp bạn thiết lập nguồn sữa sớm. Cho trẻ ăn bổ sung sữa công thức sẽ làm giảm cơ hội bú của trẻ và giảm sự kích thích của vú, do đó làm giảm lượng sữa của bạn.

Bạn có thể học các kỹ thuật cho con bú đúng cách khi đang ở bệnh viện. Hãy tham khảo ý kiến ​​của y tá hoặc chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ tại khoa nếu bạn có nghi ngờ. Cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong bốn tuần đầu tiên sẽ giúp bạn tăng thêm nguồn sữa.

Vắt sữa mẹ
Sau bốn tuần bú mẹ hoàn toàn, bạn có thể bắt đầu vắt và trữ sữa mẹ. Bạn có thể vắt sữa bằng tay hoặc sử dụng máy hút sữa mà bạn có thể mua hoặc thuê dễ dàng. Áp dụng phương pháp phù hợp nhất với bạn.

Bắt đầu bằng cách vắt sữa mỗi ngày một lần trước khi tăng dần tần suất tùy theo số lần bú mà bé sẽ bỏ lỡ khi bạn đi làm. Trong thời gian chờ đợi, hãy tiếp tục cho bé bú trực tiếp.

Bằng tay: Khi vắt sữa mẹ bằng tay, hãy đặt ngón trỏ và ngón cái ở rìa quầng vú (vùng tối của vú) và ấn mạnh vào vú của bạn. Sau đó đưa các ngón tay của bạn lại với nhau và nén quầng vú bằng miếng đệm ngón tay. Bạn được khuyến khích ấn vú một cách nhịp nhàng khi vắt sữa.
Bằng bơm tay: Bạn nên sử dụng máy bơm cho phép bạn kiểm soát lực hút. Đảm bảo rằng mặt bích của máy bơm được đặt trên quầng vú để tạo thành một miếng bịt kín hoàn toàn, giống như miệng của bé khi bạn cho con bú. Bơm liên tục trong 5 phút, xen kẽ từng bên vú và xoa bóp bên ngực ở giữa. Mỗi buổi tập không nên kéo dài quá 30 phút để không khiến bản thân mệt mỏi.
Bơm chạy bằng pin hoặc điện: Nếu bạn chọn sử dụng bơm chạy bằng pin hoặc bơm điện, hãy nhớ bắt đầu với công suất tối thiểu trước khi tăng cường độ mà bạn cảm thấy thoải mái. Máy bơm điện hoàn toàn tự động và những máy cho phép bơm đôi giúp giảm thời gian bơm và thúc đẩy sản xuất sữa.
Bảo quản sữa đã vắt ra
Điều quan trọng là luôn bảo quản sữa đã vắt với lượng vừa đủ cho thức ăn trong bình tiệt trùng. Điều này sẽ tránh lãng phí và thuận tiện trong thời gian cho ăn.
Sữa vắt ra có thể để được 48 giờ trong tủ lạnh ở nhiệt độ 4 độ C hoặc 3 - 6 tháng trong ngăn đông ở nhiệt độ 0 độ C. Dán nhãn tất cả các chai với ngày và thời gian thu thập. Luôn nhớ sử dụng sữa vắt vào ngày sớm hơn.
Khi vận chuyển sữa đã vắt ra, hãy đặt bình vào hộp làm mát có kèm túi đá. Chuyển chai vào tủ lạnh sau khi bạn đã đến nơi. Luôn luôn cho bé bú sữa mẹ mới vắt. Không cần thiết phải đông lạnh sữa mẹ trừ khi bạn có quá nhiều sữa đến mức bé không thể tiêu thụ hết trong vòng 48 giờ.
Để cho bé bú sữa đã vắt ra, bạn chỉ cần rã đông và làm ấm sữa bằng cách cho bình sữa vào nước ấm trong 10 phút. Sữa mẹ đông lạnh có thể được chuyển sớm hơn để rã đông trong tủ lạnh trước khi ngâm bình vào nước ấm ngay trước khi cho bé bú. Không đun sôi sữa hoặc hâm nóng sữa trong lò vi sóng. Không làm đông lạnh lại sữa sau khi đã rã đông vì có thể bị nhiễm bẩn. Vứt bỏ lượng sữa thừa còn sót lại trong bình sau khi bú.
Cai sữa từ vú
Một số bà mẹ lo ngại rằng con họ sẽ quen với việc bú mẹ đến mức từ chối bú bình. Điều này có thể được ngăn chặn nếu bạn cho bé học cách bú bình sau bốn tuần đầu tiên.

Tuy nhiên, đừng cho trẻ bú bình cho đến khi trẻ đã học cách bú tốt vú mẹ. Cho bé bú bình quá sớm sẽ khiến bé bối rối vì các động tác bú khác nhau.

Khi bạn muốn giới thiệu bình sữa cho bé, hãy để chồng bạn hoặc một thành viên trong gia đình đưa bình sữa thay thế để ngăn bé tìm kiếm vú của bạn. Bạn có thể bắt đầu cho bé bú bình bằng sữa mẹ vắt ra mỗi ngày một lần khi bé được một tháng tuổi. Hai tuần trước khi trở lại làm việc, hãy tăng dần tần suất bú theo số lần bú mà bé sẽ bỏ lỡ khi bạn đi làm. Điều này sẽ giúp bé dần dần thích nghi với sự thay đổi.

Chuẩn bị người chăm sóc
Khi chuẩn bị cho người chăm sóc, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng cô ấy hiểu và ủng hộ việc cho con bú. Một số người lo ngại việc cho trẻ bú sữa mẹ vắt ra bảo quản trong tủ lạnh sẽ khiến bé bị “sợ bụng”. Đây là một quan niệm sai lầm vì sữa mẹ vắt ra từ tủ lạnh có thể được hâm nóng trước khi bé bú.

Ngoài ra, protein trong sữa mẹ rất dễ tiêu hóa nên giảm nguy cơ bé bị “gió”. Hơn nữa, phương pháp cho ăn này đã giúp các bà mẹ kết hợp thành công công việc và cho con bú.

Giáo dục và trấn an người chăm sóc bạn rằng sữa mẹ vắt ra vẫn tiếp tục cung cấp các chất dinh dưỡng và chất bảo vệ mà con bạn cần để luôn khỏe mạnh.

Tiếp tục cho con bú khi trở lại làm việc
Cho con bú “theo nhu cầu” vào cuối tuần hoặc khi bạn không làm việc. Bạn có thể “kết nối lại” với con mình và đồng thời tăng nguồn sữa.

Là một bà mẹ đang đi làm, bạn có thể tiếp tục cho con bú sau khi đi làm trở lại. Bạn nên vắt sữa trong giờ nghỉ ở nơi làm việc và cho con bú vào ngày hôm sau khi bạn không ở nhà. Trong khi đó, hãy tiếp tục cho con bú trực tiếp khi ở bên con. Cho con bú “theo nhu cầu” vào cuối tuần hoặc khi bạn không làm việc. Bạn có thể “kết nối lại” với con mình và đồng thời tăng nguồn sữa.

Chuẩn bị vắt sữa mẹ tại nơi làm việc
Đảm bảo thiết bị được khử trùng đúng cách trước khi sử dụng
Bạn có thể khử trùng trước máy hút sữa và bình sữa tại nhà
Khử trùng lại máy bơm sau khi sử dụng
Đảm bảo có nơi sạch sẽ để bạn vắt sữa
Nghĩ đến con để kích thích dòng sữa
Kích thích dòng sữa bằng cách massage ngực 
Chuẩn bị một hộp đá lạnh có túi đá để bảo quản bình sữa đã vắt ra nếu nơi làm việc không có tủ lạnh
Nhận được sự hỗ trợ tại nơi làm việc của bạn bằng cách thông báo cho chủ nhân và đồng nghiệp rằng bạn đang vắt sữa cho con mình. Điều này giúp tránh mọi hiểu lầm nếu bạn cần xin phép vắt sữa mẹ trong giờ làm việc
Những vấn đề bắt gặp
Trong những trường hợp không lường trước được, các bà mẹ đang đi làm có thể không có thời gian để vắt sữa. Điều này có thể khiến sữa tích tụ, khiến ngực bị cứng và đau. Bạn có thể ngăn chặn điều này bằng cách cho phép bản thân thể hiện nhanh trong 5 phút. Việc vắt sữa nhanh chóng này sẽ giúp giảm bớt căng thẳng khi vú của bạn tiết ra một ít sữa. Điều này sẽ giúp ngực bạn không bị căng và khó chịu. Vắt sữa để bạn cảm thấy thoải mái là điều quan trọng ngay cả khi bạn không có thời gian để vắt và bảo quản sữa.

Rò rỉ sữa mẹ có thể xảy ra ở một số bà mẹ. Sử dụng đệm thấm hút có thể giúp giảm bớt sự khó chịu. Khoanh tay trước ngực để tạo áp lực lên núm vú có thể giúp cầm máu. Mặc chất liệu hoa sẽ giúp che giấu mọi vết ố trên quần áo. Mặc áo khoác còn giúp che giấu quần áo ướt khi xảy ra hiện tượng rò rỉ.

Hỗ trợ từ gia đình
Mong muốn kết hợp việc nuôi con bằng sữa mẹ với công việc của bạn là một cam kết từ phía bạn. Chồng bạn và các thành viên trong gia đình cần hiểu điều này để hỗ trợ bạn.

Mệt mỏi vì công việc, chăm sóc em bé, làm việc nhà và cho con bú thường có thể khiến bạn kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần. Sự khuyến khích liên tục từ chồng sẽ tiếp thêm động lực tâm lý để bạn kiên trì. Nhận được sự giúp đỡ từ các thành viên trong gia đình trong việc chăm sóc em bé và làm một số công việc nhà cũng sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng về thể chất và cho phép bạn nghỉ ngơi nhiều hơn.

Sự hỗ trợ về mặt tinh thần và thể chất từ ​​chồng bạn là rất quan trọng vì nó sẽ củng cố mối quan hệ của bạn và nâng cao thành công của bạn trong việc nuôi con bằng sữa mẹ lâu nhất có thể.

Hầu hết các bà mẹ đang đi làm sẽ có thể kết hợp thành công công việc với việc cho con bú một khi họ có thể thiết lập nguồn sữa trước khi bắt đầu làm việc. Sẽ có một số điều chỉnh trong thời gian đầu khi bạn quay trở lại làm việc. Điều quan trọng nhất là bạn nên tận hưởng thời gian ở bên con mình.