Táo bón mãn tính - nó là gì
Táo bón có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau. Thông thường nhất, nó đề cập đến việc đi tiêu không thường xuyên, nhưng một số người giải thích nó là sự giảm lượng phân. Những người khác mô tả táo bón là tình trạng khó di chuyển, cảm giác không thể di chuyển được hết hoặc cần dùng thuốc để giúp di chuyển.
Không có tần suất đi tiêu "bình thường" được xác định. Nó thay đổi từ ba lần một ngày đến ba lần một tuần; một số người có thể đi một tuần hoặc hơn mà không cảm thấy khó chịu hoặc tác dụng có hại. Thói quen đi tiêu bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống. Chế độ ăn trung bình của người Singapore bao gồm 12 đến 20 gam chất xơ mỗi ngày và thấp hơn mức khuyến nghị là 25 đến 30 gam chất xơ. Tập thể dục cũng có lợi cho chức năng thích hợp của ruột kết. Táo bón mãn tính và cách điều trị SingHealth
Khoảng 80% số người bị táo bón vào một thời điểm nào đó trong đời và táo bón trong thời gian ngắn là điều bình thường. Việc không chuyển động không dẫn đến việc chất độc còn sót lại trong cơ thể bạn. Niềm tin phổ biến, chẳng hạn như giả định rằng mọi người nên vận động ít nhất một lần mỗi ngày, đã dẫn đến việc lạm dụng và lạm dụng thuốc nhuận tràng.
Ăn thực phẩm giàu chất xơ, bao gồm cám, lúa mì cắt nhỏ, bánh mì nguyên hạt và một số loại trái cây và rau quả sẽ giúp cung cấp 25 đến 30 gram chất xơ mỗi ngày được khuyến nghị cho chức năng ruột thích hợp.
Táo bón mãn tính - Triệu chứng
Hầu hết nguyên nhân gây táo bón không nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, táo bón mãn tính có thể là dấu hiệu của sự tắc nghẽn hoặc bất thường ở đại tràng. Bạn nên tìm kiếm lời khuyên y tế nếu thói quen đại tiện của bạn thay đổi liên tục trong hơn 3 tuần - điều này có thể là tăng hoặc giảm tần suất, kích thước phân hoặc khó đi đại tiện hơn. Yếu tố quan trọng là sự thay đổi - nếu bạn đã vượt qua ba ngày một lần và bây giờ vượt qua một lần một ngày, điều này không bình thường. Nếu có máu trong phân, hãy hỏi ý kiến bác sĩ ngay. Bác sĩ có thể đánh giá bạn để xác định nguyên nhân gây táo bón và loại trừ bất kỳ rối loạn tiềm ẩn nào.
Bác sĩ có thể hỏi bạn những câu hỏi như sau:
Bạn đã có triệu chứng bao lâu rồi?
Bạn có bất kỳ vấn đề y tế nào không, và nếu có, bạn đang dùng loại thuốc nào?
chế độ ăn uống của bạn là như thế nào?
Hoạt động hàng ngày của bạn như thế nào?
Bạn có thường xuyên cần sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc thuốc xổ không?
Táo bón mãn tính - Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
Nguyên nhân gây táo bón
Một số yếu tố có thể tác động cùng nhau và gây táo bón. Bao gồm các:
lượng chất xơ và nước không đủ
lối sống ít vận động
Sự thay đổi môi trường
Táo bón có thể trầm trọng hơn khi đi du lịch, mang thai hoặc thay đổi chế độ ăn uống. Ở một số người, việc liên tục phớt lờ cảm giác muốn đi đại tiện có thể dẫn đến táo bón.
Các nguyên nhân nghiêm trọng hơn gây táo bón bao gồm sự phát triển hoặc các vùng bị thu hẹp trong ruột kết, vì vậy, nên tìm lời khuyên của bác sĩ khi tình trạng táo bón kéo dài. Ít gặp hơn, táo bón có thể là do rối loạn thần kinh hoặc nội tiết, bao gồm bệnh tuyến giáp, bệnh đa xơ cứng, bệnh Parkinson, đột quỵ và chấn thương tủy sống.
Thuốc có thể gây táo bón?
Có, nhiều loại thuốc, bao gồm thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần và các loại thuốc tâm thần khác, thuốc huyết áp, thuốc lợi tiểu, chất bổ sung sắt, chất bổ sung canxi và thuốc kháng axit có chứa nhôm có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón. Hãy kiểm tra với bác sĩ nếu bạn bị táo bón sau khi bắt đầu dùng thuốc mới.
Táo bón mãn tính - Chẩn đoán
Có nhiều nguyên nhân có thể gây táo bón. Điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân và điều trị chúng một cách cụ thể. Uống thuốc nhuận tràng nhiều lần có thể giúp ích nhưng không điều trị được nguyên nhân.
Bác sĩ sẽ muốn kiểm tra bất kỳ nguyên nhân giải phẫu nào, chẳng hạn như sự phát triển hoặc các vùng bị thu hẹp ở đại tràng. Kiểm tra hậu môn và trực tràng thường là bước đầu tiên vì nó tương đối đơn giản và có thể chỉ ra nguyên nhân của vấn đề. Kiểm tra ruột bằng nội soi hoặc chụp X-quang bari cũng có thể được yêu cầu. Điều này nhằm tìm kiếm các tình trạng như polyp, ung thư hoặc bệnh túi thừa có thể gây táo bón. Nếu điều này được tìm thấy thì tình trạng cơ bản có thể được điều trị.
Có thể cần thực hiện xét nghiệm khác để xác định các vấn đề cụ thể về chuyển động của ruột. Một "nghiên cứu về dấu hiệu" trong đó bệnh nhân nuốt một viên nang chứa các dấu hiệu hiển thị trên phim chụp X-quang vài ngày sau đó, cung cấp manh mối về các rối loạn trong chuyển động của ruột. Các xét nghiệm sinh lý khác kiểm tra chức năng của hậu môn và trực tràng. Chúng bao gồm kiểm tra phản xạ của cơ hậu môn kiểm soát nhu động ruột bằng cách sử dụng ống thông nhựa nhỏ hoặc xét nghiệm chụp X-quang để đánh giá chức năng của hậu môn và trực tràng trong quá trình đại tiện.
Trong nhiều trường hợp, không xác định được nguyên nhân giải phẫu hoặc chức năng cụ thể và nguyên nhân gây táo bón được cho là không đặc hiệu.
Táo bón mãn tính - Phương pháp điều trị
Hầu hết bệnh nhân táo bón đều được điều trị thành công chỉ bằng một vài bước đơn giản. Ăn các bữa ăn cân bằng, đều đặn để thúc đẩy chức năng ruột bình thường. Nếu bạn chưa ăn nhiều thức ăn thô, hãy bổ sung thêm chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn. Đảm bảo rằng bạn uống đủ chất lỏng để giúp phân mềm. Cố gắng uống ít nhất 8 đến 10 ly chất lỏng mỗi ngày dưới dạng nước trái cây, sữa, cà phê, trà, súp, nước hoặc các chất lỏng khác. Sự gia tăng hoạt động cũng sẽ giúp ruột di chuyển.
Chế độ ăn nhiều chất xơ, ngoài việc giảm táo bón, có thể giúp giảm mức cholesterol, giảm nguy cơ phát triển polyp đại tràng và ung thư ruột kết, đồng thời giúp ngăn ngừa triệu chứng bệnh trĩ.
Việc bổ sung chất xơ cần có thời gian (lên đến vài tuần) để phát huy hết tác dụng. Tuy nhiên, chúng không gây hại cho cơ thể. Thuốc nhuận tràng kích thích đại tràng hoạt động nhanh hơn. Việc sử dụng liên tục thuốc nhuận tràng có thể khiến đại tràng căng ra và yếu đi, cuối cùng đại tràng có thể không hoạt động bình thường nếu không có chúng. Vì vậy, thuốc nhuận tràng, thuốc thụt hoặc thuốc đạn, mặc dù giúp giảm đau nhanh chóng nhưng lại có hại về lâu dài và bạn nên tránh sử dụng lâu dài trừ khi được bác sĩ khuyên dùng và theo dõi.
Một sự thay đổi trong lối sống cũng có thể hữu ích. Có một thời gian cụ thể mỗi ngày để đi tiêu có thể hữu ích. Trong một số trường hợp, phản hồi sinh học có thể giúp đào tạo lại các cơ thắt hậu môn hoạt động kém.
Trong một số trường hợp hiếm gặp, cần phải phẫu thuật để điều trị táo bón. Bác sĩ có thể thảo luận chi tiết hơn về các lựa chọn này với bạn để xác định phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn.
