Logo Mobi
Logo Mobi
🌿 HƯỞNG ỨNG NGÀY QUỐC TẾ NGƯỜI CAO TUỔI 01/10 VÀ THÁNG HÀNH ĐỘNG VÌ NGƯỜI CAO TUỔI NĂM 2026 ❤️ CHUNG TAY CHĂM SÓC NGƯỜI CAO TUỔI – ĐỂ TUỔI THỌ DÀI HƠN, CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH VÀ HẠNH PHÚC HƠN

🌿 HƯỞNG ỨNG NGÀY QUỐC TẾ NGƯỜI CAO TUỔI 01/10 VÀ THÁNG HÀNH ĐỘNG VÌ NGƯỜI CAO TUỔI NĂM 2026 ❤️ CHUNG TAY CHĂM SÓC NGƯỜI CAO TUỔI – ĐỂ TUỔI THỌ DÀI HƠN, CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH VÀ HẠNH PHÚC HƠN

By Admin Bệnh viện Đa khoa Mê Linh Th10 01, 2026 5

Nhân Ngày Quốc tế người cao tuổi (01/10) và Tháng hành động vì người cao tuổi Việt Nam năm 2026, Bệnh viện Đa khoa Mê Linh gửi đến ông bà, cha mẹ lời chúc sức khỏe và những khuyến cáo thiết thực về dùng thuốc an toàn và phòng ngừa té ngã.

Năm nay, Tháng hành động vì người cao tuổi Việt Nam có chủ đề "Cộng đồng chung tay chăm sóc tích hợp người cao tuổi trong xu thế già hóa dân số". Chăm sóc người cao tuổi không chỉ là chữa bệnh khi ốm. Đó là việc của cả gia đình, ngành y tế và cộng đồng, bắt đầu từ những thói quen nhỏ mỗi ngày.

Vì sao người cao tuổi cần được quan tâm đặc biệt?

Việt Nam hiện có khoảng 14,2 triệu người từ 60 tuổi trở lên, và các khảo sát cho thấy trên 70% người cao tuổi mắc từ 3 bệnh mạn tính trở lên. Mắc nhiều bệnh đồng nghĩa với dùng nhiều loại thuốc. Cùng với sức khỏe suy giảm theo tuổi, đây là hai nguy cơ lớn: dùng thuốc không an toàn và té ngã. Hai nguy cơ này còn liên quan chặt chẽ với nhau. suckhoedoisong

Dùng thuốc an toàn: ông bà, cha mẹ cần nhớ gì?

  • Lập "danh sách thuốc" gồm tên thuốc, liều dùng, giờ dùng và bệnh đang điều trị. Mang danh sách này cùng toàn bộ thuốc đang dùng, kể cả thuốc nam, thực phẩm chức năng, mỗi lần đi khám.
  • Chỉ dùng thuốc theo đơn của bác sĩ. Không tự mua thuốc, không dùng chung đơn thuốc của người khác, không làm theo mách bảo truyền miệng.
  • Không tự ý ngừng thuốc, giảm hoặc tăng liều, kể cả khi thấy khỏe hơn. Thuốc huyết áp, đái tháo đường, tim mạch cần được bác sĩ điều chỉnh.
  • Dùng đúng giờ, đúng liều. Nên dùng hộp chia thuốc theo ngày hoặc buổi, và nhờ con cháu nhắc, kiểm tra. Nếu mắt kém, hãy nhờ người nhà đọc nhãn thuốc.
  • Kiểm tra hạn dùng và bảo quản đúng cách: nơi khô ráo, tránh ánh nắng, tránh xa tầm tay trẻ nhỏ. Bỏ thuốc đã hết hạn hoặc đổi màu, biến chất.
  • Báo ngay cho bác sĩ, dược sĩ khi xuất hiện buồn ngủ, chóng mặt, hoa mắt, lú lẫn, buồn nôn, phát ban hoặc bất kỳ dấu hiệu bất thường nào sau khi dùng thuốc.
  • Đề nghị bác sĩ rà soát lại toàn bộ đơn thuốc trong các lần tái khám để loại bỏ thuốc không còn cần thiết hoặc trùng lặp.

Phòng ngừa té ngã: nhỏ về hình thức, lớn về hậu quả

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 28–35% người từ 65 tuổi trở lên bị ngã mỗi năm, và tỷ lệ này tăng lên 32–42% ở người trên 70 tuổi. Một cú ngã có thể gây gãy xương, chấn thương đầu, mất khả năng tự lập và để lại nỗi sợ ngã kéo dài. who

Trong nhà

  • Giữ sàn nhà luôn khô ráo, dùng thảm chống trượt ở nhà tắm, nhà vệ sinh.
  • Lắp tay vịn ở cầu thang, nhà vệ sinh; bố trí đèn đủ sáng, nên có đèn ngủ đường đi từ giường đến nhà vệ sinh.
  • Dọn gọn dây điện, thảm nhăn, đồ đạc cản lối đi; đặt vật dụng thường dùng ở tầm với.

Với bản thân

  • Đi giày dép vừa chân, đế chống trượt; tránh đi tất trơn hoặc chân trần trên nền nhà.
  • Khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu, đứng lên từ từ, ngồi ở mép giường vài phút trước khi đứng hẳn.
  • Khám mắt, đo huyết áp định kỳ; dùng kính và gậy hoặc khung tập đi khi được bác sĩ hướng dẫn.
  • Duy trì vận động nhẹ nhàng, đều đặn như đi bộ, dưỡng sinh, các bài tập thăng bằng và sức mạnh chân phù hợp với sức khỏe.
  • Ăn uống đủ chất, đủ đạm, canxi; sử dụng thêm vitamin D hoặc canxi khi có chỉ định.

Khi chẳng may bị ngã

  • Bình tĩnh, nằm yên, không vội đứng dậy; không tự nắn, xoa bóp chỗ đau.
  • Nếu đau dữ dội ở hông, lưng, đầu, không cử động được hoặc có dấu hiệu bất thường, hãy gọi cấp cứu 115 hoặc đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất.
  • Dù không bị thương, vẫn nên báo cho bác sĩ để tìm nguyên nhân và phòng ngừa lần sau.

Gia đình và cộng đồng cùng chung tay

Con cháu hãy cùng ông bà rà soát tủ thuốc, ngôi nhà, đưa người cao tuổi đi khám sức khỏe định kỳ. Theo Chương trình Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi đến năm 2030 (Quyết định số 1116/QĐ-TTg), từ năm 2026 người cao tuổi được khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí ít nhất mỗi năm một lần.

Bệnh viện Đa khoa Mê Linh trân trọng chúc các cụ ông, cụ bà luôn sống vui, sống khỏe, sống có ích.

Phòng KHTH-VTYT

Thẻ:
Chia sẻ:
🌿 HƯỞNG ỨNG NGÀY QUỐC TẾ NGƯỜI CAO TUỔI 01/10 VÀ THÁNG HÀNH ĐỘNG VÌ NGƯỜI CAO TUỔI NĂM 2026 ❤️ CHUNG TAY CHĂM SÓC NGƯỜI CAO TUỔI – ĐỂ TUỔI THỌ DÀI HƠN, CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH VÀ HẠNH PHÚC HƠN

🌿 HƯỞNG ỨNG NGÀY QUỐC TẾ NGƯỜI CAO TUỔI 01/10 VÀ THÁNG HÀNH ĐỘNG VÌ NGƯỜI CAO TUỔI NĂM 2026 ❤️ CHUNG TAY CHĂM SÓC NGƯỜI CAO TUỔI – ĐỂ TUỔI THỌ DÀI HƠN, CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH VÀ HẠNH PHÚC HƠN

By Admin Bệnh viện Đa khoa Mê Linh Th10 01, 2026 5

Nhân Ngày Quốc tế người cao tuổi (01/10) và Tháng hành động vì người cao tuổi Việt Nam năm 2026, Bệnh viện Đa khoa Mê Linh gửi đến ông bà, cha mẹ lời chúc sức khỏe và những khuyến cáo thiết thực về dùng thuốc an toàn và phòng ngừa té ngã.

Năm nay, Tháng hành động vì người cao tuổi Việt Nam có chủ đề "Cộng đồng chung tay chăm sóc tích hợp người cao tuổi trong xu thế già hóa dân số". Chăm sóc người cao tuổi không chỉ là chữa bệnh khi ốm. Đó là việc của cả gia đình, ngành y tế và cộng đồng, bắt đầu từ những thói quen nhỏ mỗi ngày.

Vì sao người cao tuổi cần được quan tâm đặc biệt?

Việt Nam hiện có khoảng 14,2 triệu người từ 60 tuổi trở lên, và các khảo sát cho thấy trên 70% người cao tuổi mắc từ 3 bệnh mạn tính trở lên. Mắc nhiều bệnh đồng nghĩa với dùng nhiều loại thuốc. Cùng với sức khỏe suy giảm theo tuổi, đây là hai nguy cơ lớn: dùng thuốc không an toàn và té ngã. Hai nguy cơ này còn liên quan chặt chẽ với nhau. suckhoedoisong

Dùng thuốc an toàn: ông bà, cha mẹ cần nhớ gì?

  • Lập "danh sách thuốc" gồm tên thuốc, liều dùng, giờ dùng và bệnh đang điều trị. Mang danh sách này cùng toàn bộ thuốc đang dùng, kể cả thuốc nam, thực phẩm chức năng, mỗi lần đi khám.
  • Chỉ dùng thuốc theo đơn của bác sĩ. Không tự mua thuốc, không dùng chung đơn thuốc của người khác, không làm theo mách bảo truyền miệng.
  • Không tự ý ngừng thuốc, giảm hoặc tăng liều, kể cả khi thấy khỏe hơn. Thuốc huyết áp, đái tháo đường, tim mạch cần được bác sĩ điều chỉnh.
  • Dùng đúng giờ, đúng liều. Nên dùng hộp chia thuốc theo ngày hoặc buổi, và nhờ con cháu nhắc, kiểm tra. Nếu mắt kém, hãy nhờ người nhà đọc nhãn thuốc.
  • Kiểm tra hạn dùng và bảo quản đúng cách: nơi khô ráo, tránh ánh nắng, tránh xa tầm tay trẻ nhỏ. Bỏ thuốc đã hết hạn hoặc đổi màu, biến chất.
  • Báo ngay cho bác sĩ, dược sĩ khi xuất hiện buồn ngủ, chóng mặt, hoa mắt, lú lẫn, buồn nôn, phát ban hoặc bất kỳ dấu hiệu bất thường nào sau khi dùng thuốc.
  • Đề nghị bác sĩ rà soát lại toàn bộ đơn thuốc trong các lần tái khám để loại bỏ thuốc không còn cần thiết hoặc trùng lặp.

Phòng ngừa té ngã: nhỏ về hình thức, lớn về hậu quả

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 28–35% người từ 65 tuổi trở lên bị ngã mỗi năm, và tỷ lệ này tăng lên 32–42% ở người trên 70 tuổi. Một cú ngã có thể gây gãy xương, chấn thương đầu, mất khả năng tự lập và để lại nỗi sợ ngã kéo dài. who

Trong nhà

  • Giữ sàn nhà luôn khô ráo, dùng thảm chống trượt ở nhà tắm, nhà vệ sinh.
  • Lắp tay vịn ở cầu thang, nhà vệ sinh; bố trí đèn đủ sáng, nên có đèn ngủ đường đi từ giường đến nhà vệ sinh.
  • Dọn gọn dây điện, thảm nhăn, đồ đạc cản lối đi; đặt vật dụng thường dùng ở tầm với.

Với bản thân

  • Đi giày dép vừa chân, đế chống trượt; tránh đi tất trơn hoặc chân trần trên nền nhà.
  • Khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu, đứng lên từ từ, ngồi ở mép giường vài phút trước khi đứng hẳn.
  • Khám mắt, đo huyết áp định kỳ; dùng kính và gậy hoặc khung tập đi khi được bác sĩ hướng dẫn.
  • Duy trì vận động nhẹ nhàng, đều đặn như đi bộ, dưỡng sinh, các bài tập thăng bằng và sức mạnh chân phù hợp với sức khỏe.
  • Ăn uống đủ chất, đủ đạm, canxi; sử dụng thêm vitamin D hoặc canxi khi có chỉ định.

Khi chẳng may bị ngã

  • Bình tĩnh, nằm yên, không vội đứng dậy; không tự nắn, xoa bóp chỗ đau.
  • Nếu đau dữ dội ở hông, lưng, đầu, không cử động được hoặc có dấu hiệu bất thường, hãy gọi cấp cứu 115 hoặc đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất.
  • Dù không bị thương, vẫn nên báo cho bác sĩ để tìm nguyên nhân và phòng ngừa lần sau.

Gia đình và cộng đồng cùng chung tay

Con cháu hãy cùng ông bà rà soát tủ thuốc, ngôi nhà, đưa người cao tuổi đi khám sức khỏe định kỳ. Theo Chương trình Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi đến năm 2030 (Quyết định số 1116/QĐ-TTg), từ năm 2026 người cao tuổi được khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí ít nhất mỗi năm một lần.

Bệnh viện Đa khoa Mê Linh trân trọng chúc các cụ ông, cụ bà luôn sống vui, sống khỏe, sống có ích.

Phòng KHTH-VTYT

Thẻ:
Chia sẻ: